Chcete být po ránu plni nově nabyté energie a být během celého dne dokonale produktivní? Pak by pro vás měl být samozřejmostí dostatečně dlouhý a kvalitní spánek. Právě kvalita spánku je tím, co do značné míry ovlivňuje naši pohodu a výkonnost. Víte ale, jak vytvořit ideální podmínky pro to, abyste se ve své ložnici dobře vyspali? Protože kvalitní matrace nestačí.

Důvodů, proč se dobře nevyspíte, může být hned několik. Někdy za to může stres, jindy péče o malé děti. Když k tomu však přidáte i problémy v podobě nekvalitní matrace, vrzající postele a špatně zatemněné místnosti, je téměř stoprocentní jistota, že se dobře nevyspíte.