![](https://bydlimechytre.cz/wp-content/uploads/2022/06/sidekix-media-rnao-ha4bpm-unsplash.jpg)
![](https://bydlimechytre.cz/wp-content/uploads/2022/06/sidekix-media-rnao-ha4bpm-unsplash.jpg)
Foto: Unsplash | ilustrační fotografie
článek: Připomíná vaše ložnice spíše tmavou jeskyni než pokoj? Rozjasněte ji!
Pokud jde o spánek, tak obvykle platí, že čím tmavší ložnice, tím lépe. Světlo totiž narušuje produkci melatoninu, hormonu zodpovědného za regulaci spánkového cyklu. Co ale když je naše ložnice tmavá i přes den?
![](https://bydlimechytre.cz/wp-content/uploads/2022/06/sidekix-media-rnao-ha4bpm-unsplash.jpg)